6 أعشاب لخفض الكوليسترول في الدم بشكل طبيعي تساهم في التخلص من أضرار ارتفاع معدل الكوليسترول الضار بالدم؛ لذا نهتم بعرض أبرز المعلومات حول تلك الأعشاب وطريقة تناولها أيضًا، كل ما يخص مشكلة الكوليسترول المرتفع وطريقة علاجه طبيعيًا يمكنك التعرف عليه بكل سهولة من خلال موقعنا.
6 أعشاب لخفض الكوليسترول
هناك العديد من التركيبات الطبيعية والأعشاب التي تساهم في علاج مشكلات صحية جمة، لعل أبرزها تلك الأعشاب التي تساهم في علاج الكوليسترول المرتفع فيما يلي:
الكركم
يعتبر الكركم من الأعشاب الطبيعية ذات الفوائد المختلفة للصحة العامة، ومن أبرز فوائدها لعلاج ارتفاع معدل الكوليسترول الضار بالدم ما يلي:
- يحتوي على نسبة مميزة من الكركمين والتي تعد بمثابة مضادات أكسدة طبيعية.
- يفضل تعزيز النظام الغذائي بالكركم خاصة لمرضى القلب والأوعية الدموية.
- يحفز الدم على التخلص من النسبة الزائدة من الكوليسترول بشكل طبيعي.
- يمكن وضعه على السلطة أو الوصفات الغذائية، كما يمكن تناوله كمشروب بإضافة ملعقة صغيرة من الكركم على كوب ماء مغلي.
الزنجبيل
يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي يعكف الكثيرون على استخدامها لاسيما في الوصفات الغذائية، وإليكم دورها في خفض معدل الكوليسترول في الدم:
- يساهم الزنجبيل بصور كبيرة في خفض معدل الكوليسترول وذلك عن طريق تحسين أداء الدورة الدموية.
- يتم تناوله عن طريق إضافته إلى الشاي وكذلك العصائر المختلفة، كما يمكن وضعه في الوجبات بكميات مناسبة.
القرفة
تتمتع القرفة بالمزيد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة وسلامة الجسم، وإليكم دورها في خفض معدل الكوليسترول في الدم:
- تمتلك القرفة نسبة مميزة من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساهم في خفض الكوليسترول الضار.
- تعمل القرفة على التخلص من الدهون الثلاثية بشكل طبيعي وسريع أيضًا.
- يمكنك تناولها مع الزبادي والسلطة وكذلك الوصفات الغذائية المتنوعة، هذا إلى جانب إمكانية تناولها كمشروب ساخن.
الريحان
يتميز الريحان برائحته العطرة الفواحة ونكهته المميزة التي يفضلها الكثيرين، وإليكم ما يخص دور عشبة الريحان في خفض الكوليسترول بالدم:
- يعد الريحان مساعد جيد للتخلص من نسبة الكوليسترول المرتفعة بالدم.
- يتم تناوله مع السلطة أو إضافته إلى كوب الشاي المغلي.
البقدونس
يحتوي البقدونس على مركب اللوتولين الذي يعمل بشكل طبيعي ومميز على التخلص من معدل الكوليسترول الضار بالدم، وإليكم ذلك:
- تعمل عشبة البقدونس أيضًا على حماية القلب من الأمراض وتقليل احتمالية الإصابة به.
- يمنح البقدونس الطعام مذاق خاص ونكهة طيبة في حالة إضافته له، كما يساهم في خفض معدل الكوليسترول أيضًا.
الكزبرة
أما فيما يخص عشبة الكزبرة فهي من الأعشاب الطبيعية الشهيرة التي تساهم في علاج المزيد من المشكلات الصحية، وإليكم ما يخص ذلك فيما يلي:
- تمتلك الكزبرة مركبي اللينالول والجرانيول اللذان يساعدان في تعزيز قدرة القلب على أداء وظائفه.
- يساهم أيضًا بشكل طبيعي في تقليل معدل الكوليسترول الضار بالدم.
- يفضل الكثيرون إضافته إلى أطباق السلطة والخضروات.
6 أعشاب لخفض الكوليسترول يمكنها تعزيز أجهزة الجسم للقيام بمهامها ووظائفها المختلفة، وتتمتع الأعشاب الطبيعية بشكل عام بالعديد العناصر الغذائية الصحية والمفيدة للجسم والتي يمكن تناولها بطرق مختلفة وكميات مناسبة.
