ماهي اهمية شرب الماء صباحا؟

وكالات – الراي السوداني – كشفت الدكتورة ناتاليا نوفيكوفا، أخصائية الغدد الصماء، عن أهمية شرب الماء في الصباح لتنشيط الجهاز الهضمي وتحفيز إنتاج الإنزيمات الضرورية.

وأشارت إلى أن شرب الماء فور الاستيقاظ يسهم في تحريك الإنزيمات التي تبقى في القنوات أثناء النوم، مما يساعد على تحفيزها للعمل بكفاءة.

وتوضح الدكتورة نوفيكوفا أن تناول الماء في الصباح يهيئ الجهاز الهضمي لإفراز الإنزيمات اللازمة لهضم وجبة الفطور بكفاءة عالية. وبذلك، يتحسن أداء الجهاز الهضمي ويصبح أكثر فعالية في معالجة الطعام.

وأكدت الأخصائية أن شرب الماء صباحًا هو عادة يجب غرسها منذ الطفولة، مشيرة إلى ضرورة تناول لترين من الماء يوميًا كحد أدنى، دون احتساب العصائر والشاي والقهوة والحساء. جاء ذلك وفقًا لوكالة نوفوستي الروسية.