الراى السودانى
فوائد تناول الموز على الريق كثيرة فيعتبر الموز من أكثر الفواكه المغذية الموجودة وهو محمّل بالكثير من الفيتامينات مثل فيتامين سي على وجه الخصوص كما يعد مفيد بشكل خاص لصحة الإنسان لكونه مصدرًا غنيًا للطاقة إليك فوائد تناول الموز وأفضل الاوقات لتناوله
فوائد تناول الموز على الريق
الفوائد الإيجابية الأخرى لتناول هذه الفاكهة هي أنها تحتوي على الحديد والتربتوفان وفيتامين ب وفيتامين ب 6 وكلاهما يحافظ على الجسم بشكل أساسي وبصرف النظر عن ذلك ، من المعروف أيضًا أنه يعزز صحة القلب و تقليل التعب في الجسم .
أضرار أكل الموز على المعدة
على الرغم من كونه مليئًا بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف ، يجب ألا تتناول الموز على معدة فارغة لان الكمية العالية من السكريات الطبيعية الموجودة في الموز والتي تعزز الطاقة يمكن أن تجعلك تشعر بالجفاف بعد بضع ساعات.
يشعرك الموز بالامتلاء مؤقتًا ويتركك تشعر بالنعاس والإرهاق كما أن الموز حمضي جدا بطبيعته وبالتالي ، قد يسبب مشاكل في الأمعاء إذا تم تناوله على معدة فارغة.
على النقيض يمكن أن يتسبب محتوى المغنيسيوم العالي فى الموز وتناوله على الريق في اختلال التوازن بين الكالسيوم والمغنيسيوم في الدم ، مما قد يكون له تأثير سلبي على نظام القلب والأوعية الدموية في الجسم.
من الناحية الطبية ، وجد أن أفضل وقت لتناول الموز هو في الواقع الصباح
